Kuka Olen – ja Miten Voin Auttaa Sinua
Olen Sami, yli 10 vuoden monipuolisella ohjauskokemuksella varustettu personal trainer ja valmentaja Gym Söderkullassa.
Pitkä kokemukseni on opettanut minulle yhden tärkeän asian: tärkeintä ei ole täydellinen suoritus, vaan se, että uskaltaa aloittaa ja kokea onnistumisia omassa tahdissaan.
Ohjaajana olen:
– selkeä ja rauhallinen
– aidosti mukana asiakkaan onnistumisissa
– kannustava ja helposti lähestyttävä
Olen ohjannut satoja asiakkaita, joista moni on aloittanut täysin nollasta.
Siksi tiedän, miten harjoittelu rakennetaan turvallisesti, nousujohteisesti ja ilman suorituspaineita.
Osaamiseni
Tuon valmennukseesi vahvan teknisen osaamisen ja käytännönläheisen otteen.
Hallitsen erityisesti:
– kuntosalilaitteiden ja välineiden turvallisen käytön opastuksen
– aloittelijoiden saattamisen säännölliseen harjoitteluun
– muuta liikuntalajia tukevan harjoittelun (urheilijan fysiikkavalmennus)
– voimanoston
– lihasmassan kasvuun tähtäävän harjoittelun
– kahvakuulaharjoittelun
– nousujohteisen harjoittelun ohjelmoinnin
Painotan ohjauksissani sitä, kuinka voimaa tuotetaan tuetun vartalon läpi liikkuvaan kohteeseen.
Keskivartalon ja nivelten tuen hallitseminen ja vahvistaminen on keskeinen teema valmennuksissani.
Haemme siis tehokkaita liikeratoja ja opettelemme taitoja hallita kehoamme tarkasti kuormia liikuteltaessa. Samalla työstämme myös liikkuvuutta.
Tavoitteeni on, että opit liikkumaan varmuudella, löydät kehostasi voimaa ja huomaat,
miten pienetkin edistysaskeleet saavat sinut innostumaan harjoittelusta ja muuttavat arkea.
Fysiikkavalmennus Urheilijoille ja Joukkueille
Valmennan myös eri lajien urheilijoita ja joukkueita, jotka haluavat kehittää voimaa, nopeutta, liikkuvuutta ja lajisuoritusta tukevaa peruskuntoa.
Rakennan harjoittelun niin, että se tukee lajin vaatimuksia, ehkäisee loukkaantumisia ja tuo näkyviä tuloksia lajisuoritukseen.
Fysiikkavalmennukseni sopii erityisesti:
– Golffareille
– Kestävyysurheilijoille
– Jalkapalloilijoille
Tavoitteena on aina sama:
vahvempi, kestävämpi ja suorituskykyisempi urheilija.
Valmennusfilosofiani
Rakennan harjoittelun aina sinun lähtötasosi ja tavoitteidesi mukaan. Lähestymistapani perustuu:
– selkeyteen – tiedät aina mitä teet ja miksi
– turvallisuuteen – tekniikka ensin, voima tulee perässä
– nousujohteisuuteen – kehityt askel kerrallaan ja saat onnistumisen kokemuksen jokaisesta treenistä
– toimintakyvyn vahvistamiseen – jotta arki tuntuu kevyemmältä ja keho vahvemmalta
– näkyvään tulokseen – harjoittelun vaikutus näkyy ja tuntuu sekä arjessa että lajisuorituksissa
Haluan, että tunnet olosi varmaksi salilla ja ylpeäksi siitä, mitä kehosi pystyy tekemään.
Valmiina Aloittamaan?
Jos haluat aloittaa turvallisesti, saada selkeän suunnan harjoitteluun ja löytää itsellesi sopivan tavan liikkua, olen täällä sinua varten.
Jos etsit fysiikkavalmentajaa, joka tuo harjoitteluun järkeä, selkeyttä ja tuloksia, rakennan mielelläni teille toimivan kokonaisuuden.
Jos tarvitset liikunnan ohjausta, tai muita työhyvinvointipalveluita yrityksen henkilöstölle, tarjoan teille sopivaa kokonaisuutta ja jatkumoa.
Tule juttelemaan salilla tai laita viestiä — autan sinua ottamaan ensimmäisen askeleen kohti vahvempaa ja energisempää arkea.
Yhteystiedot:
Email: ptsamiaaron@gmail.com
puh. 045 128 1140
(puhelu, tekstiviesti, WhatsApp)
