Personal Trainer-palvelut
– Voimaharjoittelu
– Painonnosto
– Kuntoutus
– Ikääntyvien liikunta
– Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
– Valmennus
– Ravitsemus
ja paljon muuta – ota yhteyttä Personal Trainerimme!
Sami Ylipuranen
Personal Trainer
Sami on pitkän kokemuksen omaava ja intohimoinen personal trainer, jota on vuosien varrella inspiroinut laaja kirjo urheilulajeja ja liikkumisen muotoja. Hänen uteliaisuutensa ja vahva oppimishalunsa näkyvät tavassa, jolla hän yhdistää selkeän ohjauksen, teknisen osaamisen ja nousujohteisen harjoittelun. Hänen vahvuuksiinsa kuuluvat sekä kuntosaliharjoittelun perusteet että urheilijoiden fysiikkavalmennus, jossa harjoittelu rakennetaan tukemaan lajin vaatimuksia ja ehkäisemään loukkaantumisia. Sami on valmentanut satoja eri ikäisiä ja taustaisia liikkujia, ja hän on omistautunut auttamaan asiakkaitaan kehittymään turvallisesti, löytämään pysyvän motivaation ja rakentamaan harjoittelusta osan hyvinvoivaa arkea.
Jana Teder-Laaksonen
Personal Trainer
Kokenut personal trainer, life coach ja kansainvälisesti menestynyt fitnessurheilija – yhdistää valmennuksessaan klassisen, tutkittuun tietoon perustuvan harjoittelun ja kokonaisvaltaisen näkemyksen ihmiseen, hyvinvointiin ja elämäntilanteeseen. Hän on luonteeltaan utelias tiedonetsijä, joka seuraa aktiivisesti liikuntaan, ravitsemukseen, palautumiseen ja hyvinvointiin liittyvää tutkimusta sekä pohtii, miten uni, stressi, arjen kuormitus, palautuminen, ikä ja elämäntilanne vaikuttavat siihen, mikä toimii juuri kyseiselle ihmiselle. 48-vuotiaana äitinä Jana tuntee myös itse kiireisen arjen realiteetit ja hänellä on laaja kokemus eri-ikäisten ja erilaisista lähtökohdista tulevien ihmisten valmentamisesta.
Joona Toivio
Fysiikkavalmentaja
Entinen ammattilaisjalkapalloilija ja pitkäaikainen maajoukkuepelaaja, jonka valmennusfilosofia on rakentunut kansainvälisen huippu-urheilun huipulla. Hän yhdistää urallaan kertyneen käytännön kokemuksen ja maailmanluokan fysiikkavalmentajien opit auttaakseen asiakkaitaan saavuttamaan kestävää suorituskykyä. Joonan valmennuksessa keskiössä ovat oikea tekniikka, vammojen ennaltaehkäisy ja kokonaisvaltainen kehon tasapaino – olipa tavoitteesi sitten kilpakentillä tai tavoitteellisessa arkiharjoittelussa.
Joona Jokinen
Personal Trainer
Monipuolisen urheilutaustan omaava Personal Trainer, koulutettu urheiluhieroja ja fysioterapeuttiopiskelija, jonka valmennuksessa yhdistyvät syvällinen ymmärrys kehon mekaniikasta ja pitkä kokemus tavoitteellisesta harjoittelusta. Joona auttaa niin vasta-alkajia, kipujen kanssa kamppailevia kuin kilpaurheilijoitakin rakentamaan vahvan ja toimintakykyisen kehon. Valmentajana hän on analyyttinen mutta ihmisläheinen – keskiössä ovat tutkittuun tietoon perustuvat, yksilölliset valinnat sekä harjoittelun saumaton yhdistäminen arjen kokonaiskuormitukseen ja tasapainoon.
PT-tarjoukset
Harjoitusohjelma +Laiteopastus
- Aloittelijalle suunnatun yksiosaisen, koko kehon treenisuunnitelman laatiminen ja johdatus tarvittaviin laitteisiin (60 min konsultaatio).
- Personal Trainer arvioi nykytilanteesi ja laatii sen perusteella Sinulle sopivan harjoitussuunnitelman.
- Alkuperäinen harjoitussuunnitelma on yleensä tarkoitettu käytettäväksi kaksi kertaa viikossa noin kahden kuukauden ajan, mutta personal trainer lähestyy silti jokaista henkilöä heidän tilanteensa mukaan.
99€
