Personal Trainer-palvelut
– Voimaharjoittelu
– Painonnosto
– Kuntoutus
– Ikääntyvien liikunta
– Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
– Valmennus
– Ravitsemus
ja paljon muuta – ota yhteyttä Personal Trainerimme!
Sami Ylipuranen
Personal Trainer
Pitkän kokemuksen omaava ja intohimoinen personal trainer, jonka työtä ovat vuosien varrella kiehtoneet useat eri urheilulajit ja liikkumisen muodot. Hänen uteliaisuutensa ja jatkuva oppimishalunsa ajavat häntä eteenpäin alalla, joka kehittyy jatkuvasti. Sami on valmentanut vuosien varrella satoja eri-ikäisiä ja -taustaisia ihmisiä – aloittelijoista aina kokeneisiin kuntoilijoihin. Hän on omistautunut auttamaan asiakkaitaan löytämään kestävän motivaation ja muuttamaan lyhyen aikavälin tavoitteet pysyviksi elämäntapamuutoksiksi.
Melina Keltaniemi
Personal Trainer
Yli 10 vuoden kokemuksella valmentaa tehokkaasti, painottaen aina kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia– keskittyen siis sekä fyysiseen että henkiseen puoleen.. Hänen ystävällinen mutta määrätietoinen luonteensa luo valmennussuhteeseen turvallisen ja kannustavan ilmapiirin. Tämän ansiosta hän pystyy auttamaan asiakkaita ylittämään omat rajansa ja saavuttamaan parhaan potentiaalinsa sekä asetetut tavoitteet tehokkaasti mutta lempeästi.
Jana Teder
Personal Trainer
Kokenut PT, Life coach ja kansainvälisesti menestynyt urheilija. Hänen asiantuntemuksensa perustuu paitsi ammatilliseen koulutukseen, myös kiireisen arjen todellisuuteen, jota hän 47-vuotiaana äitinä itsekin elää. Hänellä on laaja kokemus eri-ikäisten ja -taustaisten ihmisten valmentamisesta.Toimii mentorina ja PT-na, jolla on tavoitteena auttaa ihmisiä saavuttamaan omat fyysiset ja henkiset tavoitteensa. Korostaa tehokasta harjoittelua yhdistettynä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, rutiineihin ja tasapainoon.
PT-tarjoukset
Harjoitusohjelma +Laiteopastus
- Aloittelijalle suunnatun yksiosaisen, koko kehon treenisuunnitelman laatiminen ja lyhyt johdatus tarvittaviin laitteisiin (60 min konsultaatio).
- Personal Trainer arvioi nykytilanteesi ja laatii sen perusteella Sinulle sopivan harjoitussuunnitelman.
- Alkuperäinen harjoitussuunnitelma on yleensä tarkoitettu käytettäväksi kaksi kertaa viikossa noin kahden kuukauden ajan, mutta personal trainer lähestyy silti jokaista henkilöä heidän tilanteensa mukaan.