Personal Trainer-palvelut
– Voimaharjoittelu
– Painonnosto
– Kuntoutus
– Ikääntyvien liikunta
– Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
– Valmennus
– Ravitsemus
ja paljon muuta – ota yhteyttä Personal Trainerimme!
Joona Toivio
Fysiikkavalmentaja
Entinen ammattilaisjalkapalloilija ja pitkäaikainen maajoukkuepelaaja, jonka valmennusfilosofia on rakentunut kansainvälisen huippu-urheilun huipulla. Hän yhdistää urallaan kertyneen käytännön kokemuksen ja maailmanluokan fysiikkavalmentajien opit auttaakseen asiakkaitaan saavuttamaan kestävää suorituskykyä. Joonan valmennuksessa keskiössä ovat oikea tekniikka, vammojen ennaltaehkäisy ja kokonaisvaltainen kehon tasapaino – olipa tavoitteesi sitten kilpakentillä tai tavoitteellisessa arkiharjoittelussa.
Melina Keltaniemi
Personal Trainer
Yli 10 vuoden kokemuksella valmentaa tehokkaasti, painottaen aina kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia– keskittyen siis sekä fyysiseen että henkiseen puoleen.. Hänen ystävällinen mutta määrätietoinen luonteensa luo valmennussuhteeseen turvallisen ja kannustavan ilmapiirin. Tämän ansiosta hän pystyy auttamaan asiakkaita ylittämään omat rajansa ja saavuttamaan parhaan potentiaalinsa sekä asetetut tavoitteet tehokkaasti mutta lempeästi.
Sami Ylipuranen
Personal Trainer
Sami on pitkän kokemuksen omaava ja intohimoinen personal trainer, jota on vuosien varrella inspiroinut laaja kirjo urheilulajeja ja liikkumisen muotoja. Hänen uteliaisuutensa ja vahva oppimishalunsa näkyvät tavassa, jolla hän yhdistää selkeän ohjauksen, teknisen osaamisen ja nousujohteisen harjoittelun. Hänen vahvuuksiinsa kuuluvat sekä kuntosaliharjoittelun perusteet että urheilijoiden fysiikkavalmennus, jossa harjoittelu rakennetaan tukemaan lajin vaatimuksia ja ehkäisemään loukkaantumisia. Sami on valmentanut satoja eri ikäisiä ja taustaisia liikkujia, ja hän on omistautunut auttamaan asiakkaitaan kehittymään turvallisesti, löytämään pysyvän motivaation ja rakentamaan harjoittelusta osan hyvinvoivaa arkea.
Jana Teder
Personal Trainer
Kokenut PT, Life coach ja kansainvälisesti menestynyt urheilija. Hänen asiantuntemuksensa perustuu paitsi ammatilliseen koulutukseen, myös kiireisen arjen todellisuuteen, jota hän 47-vuotiaana äitinä itsekin elää. Hänellä on laaja kokemus eri-ikäisten ja -taustaisten ihmisten valmentamisesta.Toimii mentorina ja PT-na, jolla on tavoitteena auttaa ihmisiä saavuttamaan omat fyysiset ja henkiset tavoitteensa. Korostaa tehokasta harjoittelua yhdistettynä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, rutiineihin ja tasapainoon.
PT-tarjoukset
Harjoitusohjelma +Laiteopastus
- Aloittelijalle suunnatun yksiosaisen, koko kehon treenisuunnitelman laatiminen ja lyhyt johdatus tarvittaviin laitteisiin (60 min konsultaatio).
- Personal Trainer arvioi nykytilanteesi ja laatii sen perusteella Sinulle sopivan harjoitussuunnitelman.
- Alkuperäinen harjoitussuunnitelma on yleensä tarkoitettu käytettäväksi kaksi kertaa viikossa noin kahden kuukauden ajan, mutta personal trainer lähestyy silti jokaista henkilöä heidän tilanteensa mukaan.