Personal Trainer -palvelut

Laiteopastus + Harjoitusohjelma

• Laitteiden käyttöopastus 45 min
• Personal Trainer ohjaa sinulle selkeän ja tehokkaan harjoitusohjelman
• Yksi per asiakas

Kertaohjaus

Personal Trainerin kertaohjaus on sinun toiveiden mukainen! Opi oikeita ja tehokkaita suoritustekniikoita, erikoistekniikoita, lajia tukevaa harjoittelua tai tee tehokas treeni  Personal Trainerin opastuksella!

Ohjelma + 4 Ohjausta

Saat selkeän, tehokkaan ja nousujohteisen harjoitusohjelman tavoitteidesi mukaisesti, sekä tehokkaat ohjatut harjoitukset Personal Trainerin Opastuksella!

3KK Treenivalmennus

3 Kuukauden määräaikainen valmennus

• Alkukartoitus
• 2 Tapaamista / Kuukausi
• Yksilöity harjoitusohjelma
• Tuki valmennuksen ajan
• Viikottainen raportointi ja puhelintuki

3kk Elämäntapamuutosvalmennus

3 Kuukauden määräaikainen valmennus

• Alkukartoitus
• 4 Tapaamista /kuukausi
• Harjoitusohjelma
• Ravitsemusohjaus
• Viikottainen raportointi ja puhelintuki

Ravitsemusohjaus

• Tapaaminen
• Ruokapäiväkirja-analyysi
• Ravitsemusohjaus
• Tavotteiden asettaminen