ilmainen kuukausittain vaihtuva harjoitusohjelma kaikille Gym Söderkullan jäsenille! Lokakuun treenin teemana on keskivartalon voima sekä tuen hallinta ja nousujohteisesti sitä toteuttamalla rakennat itsellesi rautaisen keskivartalon! Tämä ohjelma sisältää liikkeitä vapailla painoilla ja muilla kehon hallintaa vaativilla välineillä, ja ajatuksena onkin opetella hallitsemaan kyseiset liikkeet erinomaisesti. Kuormien ei tarvitse siis olla raskaita harjoituksia tehdessä. Opittuasi vahvemmaksi ohjelman … Jatka artikkelin Kuukauden treeni: lokakuu – Panssaroitu ajoneuvo! lukemista